1、看开一点：告诉自己人活在世上，有着太多的磨难和挫折，活着一天就应该高兴一天，生气一天是一天，高兴一天也是一天，为什么要不高兴呢？要看得开，放得下，告诉自己一切不好的事情都会过去，向前看，明天的太阳依旧灿烂，何必自寻烦恼让自己愁眉苦脸。
3、不要涂尉郑堑太执著：做人不能太执著，执着一点本来是好的精神，但过于执著的人活得太累，要懂得有些事情不是靠自己的执着就会成功的，有些东西不是你的，挣也是没有吹涡皋陕用的，自己努力了，不后悔就行了，不要太在意，得到了开心，坦然，失去了没有得到，淡然，要学会顺其自然，这样就不会闷闷不乐了。
5、不要太计较：做人做事不要太计较得失，计较别人的对错，要大度一点，宽容一点，不然经常的计较，就是自己给自己找不自在，会让自己不开心的，总会感觉自己付出的多，得到的少，别人做得如何如何，应该学会懂得，有得就有失。
7、有苦就要诉：在生活和工作中如果自己遇到了困难和挫折，自己难以解决，或者遇到了感情的事情，比较郁闷，这个时候就不要硬撑着，有苦有难就郁闷就向自己的朋友倾诉一下，或者自己找个合适的方式发泄一下，不要挤压在心里，更不要借酒消愁，不然会更不快乐，更郁闷的。
