你知道应该怎么喝水吗

1、恶习一：喜欢喝瓶装水。瓶装水的消费市场在逐年递垢卜埂呦增，但依据常识，我们可以知道瓶装水的瓶子在高温的环境中或者是说在瓶装水开启之后没有及时喝掉，都会有有害的物质渗入到水中，从而危害我们的健康，所以我们应该尽量买个质量好的水杯，自己随身携带水杯，安全又环保。

3、恶习三：不渴的时候不会想起要喝水。大部分人都是口感发渴才会想起来要喝一口水，殊不知在有感觉口渴的时候，体内已经在流失水分了。长时间的缺水会增加血液的粘稠度，进而会诱发心血管疾病。

5、恶习五：晨起不喜欢喝水。早晨起来的时候，身体经过一晚上的新陈代谢之后，血液的粘稠度较高，此时引用一杯水，可以降低血液的粘稠度，尤其对于中老年人来说更要注意这个习惯。

7、恶习七：不喜欢喝白开水。有许多人喜欢喝凉水，殊不知凉水对胃口的损伤较大，由于生水中含有大量的钙镁离子，所以喝了并不是太好，只有煮沸过的白开水才是更好的选择。