1、注意保暖肩膀受凉疼痛的时候，首先就是要注意肩部的保暖工作。盖被子睡觉的时候，不要把搬酿被谛肩膀露出在外面，及时的为自己添加衣貅冥尜坼服，还有就是在夏季的时候，不要将自己有疼痛的肩膀对着空调的吹风口直吹，这样的话，等到了一定的时候，你的肩膀会出现更疼痛的，特别是在季节变换的时候，只要气温已下降，那么你受凉的肩膀就会有隐隐的疼痛感，那种感觉很不舒服的。
3、饮用姜汤姜汤具有促进血液循环、止痛、发热、驱寒的作用。因此在肩膀受凉疼痛的时候，不妨让家人下厨房为你熬制一碗温暖的姜汤，为自己驱寒吧！
5、进行理疗肩膀受凉疼痛的时候，可以去正规医院的康复科去进行理疗。又或者如果家里有那种神灯的话，可以打开来，肩膀受凉的地方离灯头30厘米的这样，进行红照射，也具有驱寒止痛的作用，效果不错的，我用过的。
