怎样喝水更健康*

1、早起刷牙之后先喝水，清肠胃。早上的这杯水被称作“排毒水”，可以将晚上的代谢产物及时排除，补充一个晚上的体内缺水，有排毒养颜的功效。

3、午饭之前喝水，起到解乏的作用，不仅可以减轻饥饿感，减少热量的摄取，还能补充身体所需水分，加速新陈代谢哦。也可以考虑边吃饭边喝水，拖慢你的进食速度，让饱意更快来临，这样你就不会吃过多的食物了。

4、午休后喝水可以补充睡觉时散发的水分，可以稀释血液的浓度，有提神醒脑的作用。