亚健康症状主要表现为

1、失眠，多梦，睡眠质量下降，好吧，这一定与亚健康有关系。

3、注意力总是不集中，精神恍惚，反应慢等。

5、其实快节奏的生活给了我们很大压力，也就造成了身体的亚健康。只要我们饮食规律，营养搭配合理，不抽烟，可以喝少量酒，再加上身体锻炼，就能让疾病远离我们。