去西藏旅游需提前做好心理和身体准备，首先思想上要放松，不要过度紧张，想的太多；身体上要注意休息，把身体各方面调养好。提前半月吃些高原反应的药善飧琳宴品。
交通工具最好乘火车。如有条件最好坐软卧。2010年去西藏时就是坐的软卧，在火车上经过两夜一白天，火车上还算舒服，因做的是软卧，人少，房间空间也大，对身体休息有利。同行的另外两人，有一个终点为西安西站，所以实际上这车厢就三人；另一位是个年轻小伙，是个签约演员，据说在电视剧里曾出演过不少片子。在火车快到西宁站的时候，车厢里就开始送氧气了。但为了保险起见，我在火车上还是提前吃了对付高原反应的药。
到达拉萨火车站，初到西藏，看到天然美丽的景色，千万别太激动，以防引起身体不适。
提示，初来西藏要做到一多三缓。一多：多喝水、三缓：一是走路要缓慢、二是说话要缓并不要多、三是不要马上洗澡（主要是怕温度不适应，引起感冒，后果将很严重，容易引起肺水肿），等适应了再洗不迟。
