如何避免过度肥胖

1、很多人工作压力大，就会通过吃，来解压。熟不知，有时候压力越大，食欲反而也越多。

3、经常性的熬夜，长期的夜生活，严重的睡眠不足，久而久之，内分泌紊乱，也会导致肥胖。