新手骑行，注意事项 - 保护臀部

1、臀部损伤：一般新手如果第一次长时间的骑行，很容易导致屁股及胯下破皮、红肿。这样就不能很好的坐在座子上，影响骑行。严重的话，会影响正常走路，给我们的生活、工作带来不便。

3、车座调整：车座的调整对于整个骑行活动的质量也有着直接的影响，在骑行中应该把车座前段略微调低一些，首先能够提升骑行的质量，其次可以有效保护前列腺不被压迫，对生理功能有较强帮组。

6、保持个人卫生：保持个人卫生可以防止各种细菌感染的发生。每次都应该穿洗干净的骑行裤，而且当汗水把骑行裤浸湿的时候避免到处乱坐。