患了感冒如何调理身体

1、患了感冒，请一定注意作息时间，别太劳累了，保证充足的睡眠有利于快速康复。患了感冒，人们通常病恹恹的，看上去精神萎靡不正，充足的睡眠可以让人精力充分，看上去气场好点。

3、饮食方面，买只鸡，拿走鸡油，文火熬汤，每天喝两碗鸡汤，可以快速康复哦。鸡肉、鸡汤可以帮助人抵抗疲劳，增进身体抵抗能力。

5、患了感冒请忌油腻食物。有些人喜欢油性大的食物，感冒期间宜饮食清淡，油腻食物有可能让人食欲不振，并导致感冒迟迟不好。