如何调控自己的情绪

 时间：2024-10-11 18:38:58

1、找一个安静的地方坐下，闭上眼睛，放松全身，深呼吸，心理默念“深—呼—吸”或默数“1—2—3”，安定神情（吸气要深，吐气要慢）。

如何调控自己的情绪
  • 培养自己的耐心的方法
  • 不适宜喝茶的人群有哪些？
  • 怎么让自己的大学生活过得有趣?
  • 华东旅游攻略及景点介绍
  • 哪些事不能和闺蜜分享？
    • 热门搜索
    旅游管理信息系统 铜陵旅游景点大全 深圳西冲旅游攻略 cri环球旅游频道 桂林 旅游 山南旅游 金华旅游景点大全 迪拜旅游报价 济宁旅游政务网 长春大学旅游学院吧