戒烟的终极奥义

1、做好心理准备，想想自己之前失败的原因，找合适的时机，下定决心，决心把这害人害己的东西戒掉。

2、下定决心之后不要搞仪式，不发朋友圈，不主动对别人说。每一个优秀的人都会经历一段沉默的时光，这段时光付出的汗水、辛苦是别人无法想象的，于无声处听惊雷。这才是一个优秀人格。

3、下定决心，然后转变思维，做一个有抱负、有志向的人，就必须有恒心，把“恒”作为你的信仰、作为你的人生信条，贯穿于你的日常生活中。当你真的领悟了，回头再看抟谥鲋溧戒烟，这一件具体的事，是那么不值一提、那么微不足道。