为什么减肥总是失败？

1、运动量少

吃饱倒头就睡，摄入了热量，但是却不消耗，长久下来，脂肪堆积，就会形成肥胖。

2、管不住嘴

如果你是整天嚷嚷着要减肥，但是却一天吃个不停，那能瘦得下来吗？佛系减肥，并不适合你，想减肥还是老老实实少吃点吧，摄入的热量少，长久下来，自然而然就瘦下来了。

3、生活习惯不规律

对于想减肥的女人，应该养成规律的生活习惯，例如在早上起床的时候喝一杯温水，清理肠胃，晚上的时候不要熬夜，据研究显示，夜不仅会让人变得越来越丑，还会越来越胖。