1、首先要做好心理方面的准备，保持积极乐观的心态。女性在情绪压抑时的生育能力要比正常状况时低，且对孕育健康的胎儿有一定的影响，可以通过做一些能让自己放松的事情，比如运动、旅游、瑜伽等保持自己良好的心情。很多女生一想到生孩子时候的疼痛就感觉很有压力，现在的生产是可以打无痛针的，所以没必要担心疼痛，再者，想象可以生出一个健康可爱懂事的宝宝，忍一时之痛，又算得了什么呢。
3、拒绝药物和毒品，药物和毒品会导致流产、早产；5、合理膳食，给身体补充丰富的营养，多吃高蛋白、优质蛋白食物，多吃蔬菜和水果；6、避免身体长期、过度劳累。7、避免摄入咖啡因。过量摄入咖啡因会导致身体对铁的吸收，同时也会增加胎儿死亡的风险，咖啡、茶、可乐等饮料里面都含有一定的咖啡因，所以要对这些饮料说拜拜啦。
