中午怎么养心

1、黄金时间点：11点到13点11点到13点这个时间段，也就是午时，此时心经当筠沭鱿漆令，是一天中最利于养心的关键时刻。

3、小睡片刻：护心血管，防心脏病

5、有资料显示，午睡还可大大减少冠心病、心绞痛及心肌梗死的发病机会。即使睡不着，闭目养神对身心也是很有好处的。