1、调整好心慌的心理。最怕孩子一放下就醒，宝妈心理会有本能反应，害怕宝宝醒了该怎么办，情绪上焦虑，如果一直这样，宝妈会带着负面情绪引发到孩子身上，于是孩子更不想睡觉了，所以首先面对孩子醒来频繁，家长要调整好心态，不随便发脾气。
3、及时作出回应。有的宝宝睡得不到五分钟就会醒，扭扭身体翻转一下，可能会自己又会睡着，这是比较乖巧的。但有的孩子醒来后发现家长不在他身边，就会大哭，若宝妈没及时回应，孩子就会发脾气，进而难以入睡，所以宝妈要及时照顾孩子的情绪。
5、改变哄睡方式。孩子太小时喜欢妈妈用手抱着入睡，宝妈可以适当改变下哄睡方式，比如一手托么后脑勺，一手朕炔损腱轻轻拍打背部，来回走动，这样孩子入睡快且沉，到时候放下去就不会那么容易醒了。当然，有的孩子大点之后喜欢抱一下，然后放在床上自己睡，这个就根据宝宝特性来调整了。
