怎样保持平常心态看球赛

1、为避免因精神过度紧张而导致神经系统兴奋性异常，球迷看球时要懂得如何根据赛场的变化形势来合理地调节自己的情绪，以平和的心态去看待每一场比赛。具体来说应做到以下几点：

3、二是对比赛要有正确的认识，树立正确的胜负观。自己喜爱的球队胜了固然令人欣喜，但也不要喜不自禁，狂欢冲动，败了也不要捶胸顿足，丧气懊恼，避免情绪过分波动，引发身体意外。

4、三是如果本身就有高血压、心脑血管异常等疾病者最好不要看关键场次或过于激烈的赛事。如果观看，遇到十分紧张的镜头，可暂时避开不看，等稳定好情绪调整好心态过后再接着观看。必要时还可备些药物放在身边，以备应急之用。