洋葱有哪些好处

1、可以预防血栓洋葱中含有很多的钙、镁离子，能够减少血液凝结成块现状，能够有效的预防血栓，减少动脉硬化

3、提高睡眠质量现在工作中压力比较大，韦蛾拆篮经常会有失眠的情况，洋葱中有一种物质能够起到镇定的作用，让人更加容易入睡，如果是经常失眠或者睡眠质量比较差的人不免经常吃一些洋葱

5、能够缓解咳嗽洋葱对于养生起到一定的作用，有些咳嗽的人可以将洋葱泡水喝，里面放一点冰糖，对咳嗽是有一定的缓解作用的

7、预防骨质疏松洋葱能够提高骨骼的密度，能够有效地预防骨质疏松，很适合老人食用