1、睡前和起夜来一口水，对血液粘稠起到一定稀释,让不活跃的血液粘稠暂时得到缓解。
2、早上起床后喝一杯温开水，可以促进新陈代谢，帮助废物排出，让你远离血栓。
3、血液之所以粘稠，是因为体内很多代谢废物排不出去，一天中选择傍晚适量运动最好，可以加速血液循环，帮助预防血栓形成。
4、尽量避免久坐。经常久坐不运动会影响身体血液循环，从而导致血液不流通，血管容易堵塞。特别是办公室白领，平时上班都坐着，要注意休息的适当走动。
5、晚上不要熬夜，经常熬夜会让身体过于疲劳，而导致肾上腺素分泌过量，使血管收缩，影响血液循环速度，给血管造成压力，从而引起血栓。
6、血液粘稠是需要调理，清血管，不能只是控制，严重者光靠做到上面5点不驴织裕篡够，还需要中药（最好中成药）调理血液和代谢，平时养成良好的生活习惯，才能早日告别血栓。
