小肚子上的赘肉怎么减 懒人减肥腹部的最快方法

1、日常腹部小运动比如捡书动作、仰卧起坐等，或者时刻记住保持腹部紧张状态

3、早餐一杯黑咖啡早餐的时候可以喝杯黑咖啡，注意不是加了姑逐拢愠奶的咖啡哦，是纯的黑咖啡，其具有利尿的作用，可以立即消肿

5、少食用垃圾食品平时的饮食也要多注意，尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律