老人如何保持大脑敏锐度，拥有更好的认知能力

1、这一项2020年2月发表于《老年医学期刊：心理科学和社会科学》的研究，由美国佛罗里达大学学者进行，研究对象为732名、34到84岁成年人。

3、研究结果显示出活动多元性高低的好处为何，一开始就参与“较多元”的受试者及过程中增加活动多元性者，其一般性的认知功能及执行能力，甚至是记忆力都有较好的表现。

5、无论因为什么原因比以往更多时间待在家里，研究结果提醒了我们，最好想法子多做各种活动，她建议，可从以下3点着手，第一检视可应用的空间、第二想想要做什么活动、第三和谁一起做。

7、静态活动，像是下棋、植栽、各式的桌游、网络游戏或麻将。叶雅馨建议，不只自己单独做，开启视讯选择与熟悉或想要见面的朋友，甚至简单的料理，包水饺等。