教你怎么给宝宝补充维生素D

1、为什么需要额外补充维生素 D？母乳、配方奶和食物中的维生素 D 不足

2、晒太阳补充维生素 D 难度高

3、每天需要补充多少量？不同情况的宝宝，每天需要吃的维生素D 补充剂的量不同。

4、母乳喂养的宝宝母乳中维生素 D 的含量很低，宝宝不能通过母乳获得足量的维生素 D 。所以吃母沧聘咄胺乳的宝宝每天需要补充400IU 的维生素 D，400IU=10μg，IU 是“国际单位”，μg 是“微克”。

5、奶粉喂养或混合喂养的宝宝如果奶粉喂养或者混合喂养的宝宝每天配方奶的量能够达到 1000ml，那就可以满足他每天的维生素 D 需求，否则也需要额外补充。

6、早产儿、双胞胎等特殊宝宝早产儿、双胞胎或者出生体重＜2.5 千克的宝宝，不管是母乳喂养还是奶粉喂养，都应该每天补充 800IU 的维生素 D，连用 3 个月后改为 400IU。