1、预防便秘每天坚持揉肚子，你可以增加腹部肌肉的血流量。使小肠的肌肉光滑，加速食物的消化吸收和效率，从而不断提孕驷巴墟高和提高大小肠的运动能力，这对小肠来说是非常重要的。经常揉腹部也可以防止便秘和增加大便次数，这也是经常性腹部绞痛的好处。
3、去肝火肝火旺盛其实是一件不好的事情，会让人在日常生活中，变得特别容易生气和冲动。经常揉一揉腹部可以去肝火，可以保持心态在一个平静的状态。更利于工作和生活。
5、促进睡眠刺激血液循环，也可以使血液循环更顺畅对于快速进入睡眠质量和提高睡眠质量是一件很好的事情。
7、揉肚子的时候，不能太重，不能太轻，必须保持适当的力量，这样才能取得很好的效果。
