腹胀应该吃哪些水果

 时间:2024-10-11 22:16:24

1、苹果作为水果之王,其实富含的营养不用说,尤其是其中含有大量的维生素,有帮助增强肠胃蠕动能力的功效,所以,腹胀的时候吃苹果,有利于减轻症状。

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3、圣女果圣女果中的番茄素有助消化和利尿的作用,而且圣女果的热量很低,是减肥瘦身最佳食物,夏季食用圣女果,同样具有防晒的作用。

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5、柠檬夏天喝柠檬水好处多多,柠檬中维生素的含量极高,不仅可以增强肠道的蠕动功能,对于美白肤色、洁牙也有明显的效果。

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