一千米短期训练方法

 时间：2024-10-12 21:25:23

1、首先，确保每天都进行跑步训练，时间最好控制在2个小时左右，可以增加耐力。

一千米短期训练方法

3、科学跑步，掌握跑步技巧，避免身体不适。

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