你失眠吗吃什么睡的香。

1、将百合剥成瓣，洗净，糯米如常法煮粥，米将熟时加入百合煮至粥成，入冰糖调味，如无鲜百合可以用干百合10克代之，直接与米同煮为粥。每日2次，早晚温热服食。

3、将甘草大枣小麦用冷水浸泡后，用小火煎煮，半小时1煎，共煎煮2次，合并煎汤。每天两次，早晚温服，喝汤食枣。

4、将梨洗净，去皮，切片，加水煎煮20分钟，以砂糖调味，分2次服用，饮汤食梨。

6、把大枣洗干净，劈开，与葱白一起入锅，加水煎煮，煮开15—20分钟后取出，滤取汤液，每晚一次，温热饮用。