收紧小肚子、锻炼腹肌

 时间：2024-10-13 09:33:29

1、动作1：平板支撑点髋 左右各20次

收紧小肚子、锻炼腹肌

3、动作3：平板支撑前后移动 前后各20次

收紧小肚子、锻炼腹肌

5、动作5：直臂俯撑收膝跳 20次

收紧小肚子、锻炼腹肌
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