1、游泳装备的选择：泳衣泳裤首先推荐以锦纶搭配氨纶的材质为佳，涤纶和氨纶的组合次之，此外要适合自己的体型不可过大亦不可过小。泳帽推荐选择硅胶防水泳帽。泳镜推荐选择密封性好，防雾又适合自己眼眶大小的泳镜。泳衣泳裤是为了防透视，减轻阻力，泳帽为了保护头发，减轻阻力，泳镜则是保护眼睛不被水中细菌感染。
3、游泳地点的选择：夏季游泳因为阳光强烈，最好是选择室内的游泳池，室外游泳池或是露天水频骑夭挞库经过暴晒池水和水池边的温度都已经很高，不建议游泳。室内游泳池也得事先了解清楚有没有好的自动过滤系统，室内游泳池人较多，没有过滤系统的泳池无疑池水是很脏的。室内游泳池还分浅水区与深水区，一般都会在泳池中间部分标明，不会游泳的人群或是初学者要特别注意水的深浅区域，避免误入深水。
5、游泳中注意事项：最好是不要独自一人，在有人陪同的情况下游既不无聊，安全方面也能得到保障。用标准的泳姿游，这样可以真正的锻炼心肺功能，还能练出很好的身材，不会游的尽量学习下，毕竟掌握一项技能不是坏事，在泳池出现任何不适如腿痉挛应立即上岸，不能游到岸边的立刻呼叫岸边救生员。
