生活中哪些小细节应该要注意

1、首先，好多资料都宣传要多喝水，一天不少于三杯水，以至于很多人都认为这是黄金定律，每天强迫自己去喝水，殊不知过量的喝水会导致体内机能受损，尤其是肾脏，所以，再看这些关于饮水的资料时一定要结合自身条件去饮水

3、第三点，对抗疲劳不要选择抗疲劳的方法，例如有的人选择喝咖啡、喝茶、吸烟等等，身体疲劳发出信号是要求人体休息，而选择以上方式只会使自己更加的疲劳

5、第五点，身体发出的信号一定要在第一时间察觉到，例如失眠了，要找原因，是不是睡前兴奋过度，或者是服用了药物的原因等等