水果养生知识

1、腰酸背痛，关节痛时，要多吃含钙丰富的水果龙眼干，红枣，金桔，梨，橘子，草莓。不易多吃哈密瓜，葡萄，荔枝，食后会使体内维生素B群消耗增大，进而使我们的肌肉或关节酸痛加剧。

4、胆固醇高要多吃维生素A与钾含量丰富的食物，如橄榄，猕猴桃，葡萄，柳橙，杏仁，百香果。不可多吃椰子，椰子肉含饱和脂肪酸，会使坏的胆固醇居高不下。

6、心脏病要多吃维生素C与钾含量均高的水果，如猕猴桃桑椹，梨，西瓜，菠萝，蕃茄。不易多吃香蕉，香蕉会造成钠盐在体内累积滞留。