教你离别“厚”背减肥操

 时间：2024-10-12 23:00:52

1、首先立正站好，两脚并拢，手自然垂放。

教你离别“厚”背减肥操

3、踮起脚尖，慢慢往上拉，拉到最高点时停住，保留这个摆姿势不动，慢慢得深呼吸十秒

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