怎样掌握柔道的常用手技

 时间:2024-10-13 09:57:42

1、單手背負投 Ippon Seoi Nage 前 方 浮 起 , 令 對 方 胸 腹 貼 在 自 己 的 背 上 , 自 己 則 以 大 孤 線 的 軌 跡 把 對 手 摔 倒 。 首 先 將 對 手 向 右 前 方 破 勢 , 自 己 右 足 滑 進 到 對 方 右 足 內 側 的 前 方 , 然 後 身 体 下 沉 , 轉 体 至 自 己 左 足 滑 進 對 方 左 足 內 則 的 前 方 , 期 間 , 右 手 托 對 方 左 腋 。 身 体 與 對 方 身 体 緊 密 接 觸 , 腰 部 上 彈 , 把 對 手 向 上 拋 起 , 經 過 肩 膀 向 前 面 摔 倒 。

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3、体落 Tai Otoshi把 對 手 的 身 体 引 向 前 傾 , 令 對 手 重 心 移 至 右 腳 和 身 体 傾 向 右 前 方 。自 己 身 体 向 左 轉 , 左 足 後 退 一 步 , 右 足 踏於 對 方 足 外 則 的 前 方 , 以 右 腳 為 重 心 , 兩手 用 力 把 對 手 作 半 圓 形 的 牽 引 摔 倒 對 手 。

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5、浮落 Uki Otoshi把 對 手 向 前 角 破 勢 , 對 方 為 保 持 身 體 平 衡 而向 前 進 , 利 用 此 種 慣 性 作 用 , 再 後 退 一 步 把 對 手 拉 前 浮 起 使 對 手 破 勢 , 向 前 角 翻 倒 的 技巧 。

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7、掬投 Sukui Nage當 對 手 以 右 半 身 的 姿 勢 對 抗 時 , 左 足 移 向 其 左 足後 方 , 自 己 身 體 深 入 對 方 腋 下 , 左 手 由 對 方 前 面摟 其 左 後 腿 後 端 , 右 手 由 對 方 右 腿 後 捧 其 膝 彎 ,把 對 手 掬 起 向 後 傾 倒

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9、雙手刈 Morote Gari 這 種 技 術 是 當 對 方 直 立 , 將 腳 同 時 抱 起 來摔 倒 的 技 術 。 雙 方 接 近 時 , 身 体 馬 上 蹲 下來 , 以 一 隻 腳 擁 近 對 方 兩 腿 間 同 時 , 用 兩手 抱 著 對 的 後 腿 下 面 或 膝 後 彎 。 雙 手 發 力 抱 起 對 手 雙 腳 , 使 對 手 在 自 己 的正 面 仰 倒 , 以 下 圖 片 顯 示 整 個 動 作 。

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