运动健身后不宜吃什么食物呢

1、运咿蛙匆盗动后不宜吃未经处理的生冷的食物，比如黄瓜、西兰花、红萝卜、辣椒等，因为这些食物虽然是很健康，也是一个低脂肪的食物，但是这些食物他不能补充人的新陈代谢，人在运动后是需要很多的能量的。而这此食物他是不足以补充能量的。

5、运动后也不适合吃披萨之类的东西，因为吃这个后，运动健身就等于抵消了一次了。等于没有运动了，如果确定想吃面食，可以选择吃全麦的面包。