1、好好睡一觉 好好睡一觉是改进神经衰弱的直接方法。很多神经衰弱都是由于睡觉不足引起的，充足的睡眠事件能够让神经完全放松，缓解神经的紧张状态，改进神经衰弱的症状。
3、缓解心里压力 缓解一下压力也能够改进神经衰弱的症状。压力过大是导致神经衰弱的原因之一，将压力释放出去就能够封锁这个源头。没事多和朋友出去游玩一下、看一场电影、听一场音乐会等都能够缓解精神心里压力。
5、桂圆 桂圆具有补血和安神益气的功效，关于忧思过度、心慌不安的神经衰弱患者来说，桂圆是最佳的水果。因为桂圆可以调整大脑皮层，改进神经衰弱患者常有的失眠和记忆力减退症状。
