春季吃什么健身又美容？

1、准备食材；

2、温开水浸泡几分钟，流水冲洗干净，放入大碗里；

3、大蒜切碎；

4、锅内放适量的 色拉油，放入大蒜末炒香，浇在苦菊上面；

5、温开水、香醋、生抽、盐调成汁；

6、浇在苦菊上；拌均匀；

7、圣女果切开；

8、鸡蛋煮熟切块；

9、摆在苦菊上即可；