男方如何备孕

1、首先就是众所周知的饮食上的调理，在妻子准备怀孕前半年时间内，就要营养均衡，不可过度挑食、暴饮暴食，还要养成有规律的饮食习惯。保证每天的蛋白质维生素的摄入。

3、再有最主要的就是戒烟戒酒，原因很简单就是长期的抽烟喝酒会造成身体机能的下降，对于小宝宝的危害阌毡驰璨更是极大！容易加大胎儿的畸形病变的概率发生，尤其是女方准备怀孕半年前一定要注意。

5、再就是作息时间的调理：足够的睡眠、充足的体育锻炼时间以及规律的作息时间，还有就是不要熬夜工作，更不要熬夜看球或者是吃喝玩乐等。每天的睡觉时间不低于八九个小时。