1、参加一些小晚会，小聚会；试着和你的好友的朋友一起想你和你的好友在一起时交谈、嬉笑，在享受晚会的同时，试着放开自己，其实一个人自然一点，开朗一点，就会表现得很热情。
2、不断调整自己的心境，不断地鼓励自己，不断暗示自己成为一个热情的人。
3、潜意识的改变对平时的言行影响很大，建议从开始看一些很热血的书，或者选择一些很激昂的音乐，很热烈的电影都行。简单来说，你要主动寻求让自己变得热情的办法。
4、在你改变自己的这个过程中，你可以寻求家人朋友的帮助和支持，让他们监督你不要变得消极孤立。
5、多与一些活泼外向的人交往，学习他们与人交往的方法。
6、多给自己争取当中表现自己的机会，表现的多了你渐渐的就变了开朗热情。
