1、冰镇水果以及凉性水果，如香瓜、西瓜、梨子、奇异果、柚子等。许多女性在夏季喜欢吃冰镇水果以及凉性水果，却不知道冰镇水果以及凉性水果的过多食用极易导致妈妈们消化不良，更容易通过母乳使得宝宝们拉肚子。
2、回奶的蔬菜，譬如：韭菜、花椒、豆角、茄子、木耳等。许多新妈妈只知道有些事物是可以促进乳汁的分泌，却不知道同时也有一些食物是会导致妈妈们乳汁分泌被抑制，也就是所谓的回奶。
3、油腻食物，譬如：油炸薯片。大家都知道，油炸食品热量高，营养却极其稀少，对于哺乳期女性的乳汁分泌没有任何的益处；此外，油炸食品一般不易消化，易伤害新妈妈们的肠胃。
4、辛辣等刺激性食物，譬如洋葱、大蒜、胡椒、酸醋等。哺乳期女性的日常饮食都会最终成为乳汁进入到宝宝体内，而辛辣等刺激性食物极易对宝宝的肠胃产生伤害，导致胀气或腹泻。
5、腌制的鱼肉等食物。腌制的鱼肉等食物所含有的盐分量常常过重，对新妈妈们的肾脏会产生一定的负担，进一步对宝宝的身体产生不利影响；此外，腌制的食物并没有太多的营养价值，也不利于母乳的分泌。
