女人每个月该怎么进行四期保养

 时间:2024-10-26 19:20:32

1、镨扳髹迦黄体期:  月经前一星期,这时容易脾气急躁,心烦,胸胀,腹胀,腰酸,皮肤易油,长痘,还有这个时候应该做淋巴排毒 。  推荐:适合喝菊花+枸杞,或者是茉莉绿茶(调肝胆 像粜杵泳)  做法:菊花10朵,枸杞20颗,冰糖适量,90度以上热水焖泡两分钟即可。或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶,也能达到很好的效果。

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3、卵泡期:  月经后一周,胃口好,易兴奋,欲望高,皮肤吸收好,这时候做美容的效果也是非常好的。  推荐:喝大麦/柠檬红茶(调脾胃)  做法:用红茶3克,90度热水冲泡,去渣取汁,加入柠檬片;或者直接焖泡大麦茶。

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