睡前吃什么不易发胖

1、第一种是酸奶，酸奶是一种助消化产品，他也是睡前和睡醒的最佳饮品，他不仅可以消除疲劳，还会清洁肠胃，这样的好东西，睡前来一杯，绝不是坏事。

3、第三种是杏仁，杏仁是大家茶余饭后的零食，坚果不易发胖，所以多吃也没坏处。杏仁中含有镁元素，它是一种能使人镇静和放松肌肉的元素，这样还能让你的睡眠质量有所提升。

5、第五种是蜂蜜水。蜂蜜水也含有镁元素，它对减肥起的作用是众所周知的，它可以镇静神经，减压，最重要的是蜂蜜含有的其它元素还有美容的效果哦。