制作香蔬鱼肉米饭

 时间:2026-02-15 09:31:05

1、香菇5克番茄110克三文鱼20克四季豆15克玉米粒20克宝宝粥米80克


番茄顶部划十字,放入开水中浸泡10分钟。番茄顶部划十字,开水浸泡后,更容易去皮哦~

制作香蔬鱼肉米饭

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2、三文鱼切小丁。三文鱼丁的大小,可以根据宝宝的咀嚼能力来确定。


盖上姜片,腌制10分钟。放上姜片可以去腥,妈妈们也可以用柠檬片代替~

制作香蔬鱼肉米饭

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3、起锅烧水,至水开,倒入香菇、四季豆,焯水2分钟。蔬菜焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。


焯水后,分别将四季豆斜切薄片;香菇去蒂、剁碎;玉米切碎。食材处理的细碎程度,妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来确定。

制作香蔬鱼肉米饭

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1、番茄去皮、去蒂。妈妈们想要焖饭更加入味的话,也可以把番茄切小丁哦。

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2、电饭煲中放入浸泡好的宝宝粥米,倒入160毫升清水。米的浸泡时间在半小时左右,这样煮出来的米饭更软糯,宝宝更容易消化。

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3、再依次倒入玉米碎、香菇碎、四季豆片、三文鱼丁。


最后放入番茄。

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1、盖上盖子,按煮饭键。电饭煲工作的这段时间妈妈们可以稍微休息一下~


香喷喷的米饭出锅啦!

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2、成品

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