三文鱼杂蔬杂粮炒饭

1、事先洗好泡好糙米和红米

3、准备好其他材料，我用的杂蔬粒是冰箱里随便找来的，几种切粒混合在一起即可。有红椒、黄瓜、四季豆、玉米。大家可以根据自己的情况调整。

5、一边煎一边把鱼肉戳散，加点盐和胡椒调味。（注意最好用不粘锅做，因为三文鱼油脂含量多，一边煎会一边出油，用不粘锅能够防止一开始无油烹饪时三文鱼不粘底）

7、此时可以加点酱油调味

9、用锅中剩余的油煎一个鸡蛋。