1、一、如何通过指甲检视健康 1、指甲板纵纹 指甲纵纹——神经衰弱指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。 容易出现：神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。消耗性疾病，体力透支（如身心疲劳综合征）。免疫功能差，容易感冒。
3、指甲的斑点瘀黑---是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。一般右手指甲出现，表示左脑有问题。 指甲白点—消化不良，指甲上出现1个或数个白点：成人多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。小孩多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。
6、半月痕－不正常 寒底型 无半月痕为寒底型。半月痕越少，表示精力越差，人的脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精神不振，吸收功能差，面色苍白手脚厥冷，心惊，嗜睡，容易感冒，反复感冒，精力衰退，体质下降，甚则痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节、 肿瘤。 热底型 连小指也有半月痕者，半月痕增大均属热底型。这种人的脏腑功能强壮身体素质较好。但在病理情况下，则是阳气偏盛，脏腑 功能亢进。可见面红，上火，烦躁，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好 动，甚至血压高、血糖高、中风。 寒热交替型（阴阳失调型） 半月痕的边界模糊不清，颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型或阴阳失调型。寒热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的变化，寒热的变化可因保养的不同而异。
8、二、如何观手知健康 1、手感热主心肾阴虚，烦躁、上火、失眠、多梦紧张。 2、手感凉主脾肾阳虚。体弱怕冷，消化吸收能力差。 3、手感湿主心脾两虚。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多为脾胃积热，心火盛、心理压力 ，精神紧张。 4、手感干主肺脾两亏。皮肤干燥，容易感冒。 5、手感温暖、润泽主五脏调和，身体健康。 6、手感粘主内分泌失调，特别是糖尿病人多见。
