网球单手反拍 如何发力

1、脚步。打网球并不只是上身的运动，脚步也同样重要。漂亮的耔阵式肥脚步可以让自己很好地保持身体重心的平稳，更好地发力，从而打出漂亮的反击。

3、肩膀。单手反拍时，肩部尽量下垂，不要抬肩，也不要让肩膀晃动，当力道到达肩部时，将注意力集中在肩膀上，带动手臂发力。

5、手腕。手腕的灵活转动，可以轻松改变球的轨迹，发力的过程中也要注意利用好腕部的力量增加球速，同时打出漂亮的弧线。