为什么你总是早晨不想起来感觉疲惫，上班迟到

1、打破身体的生物钟：你的睡眠和唤醒状态由生淦甓特猩物钟决定。如果您有按时进食和睡眠的习惯，您的身体可以轻松维持睡眠周期。但如果你每晚睡不同的时间，你的睡眠周期就会改变。这是你可以晚醒和疲惫的原因之一。

3、闹钟：多次设置闹钟，当闹钟响起后，你感觉还可以懒一会儿，并且躺在床上有迷糊一阵，它会让你在醒来时感到疲倦。睡眠包括许多阶段。身体需要经历多个阶段才能实现深度睡眠。醒来一次又回去睡并不好。

5、不吃早餐：没有早餐也是一个原因。如果你不吃早餐，你的身体会释放压力荷尔蒙皮质醇。

7、凌乱的卧室：凌乱，尘土飞扬的卧室也会毁了你的睡眠。让你的卧室整洁，并按时睡觉，准时醒来。