1、潜水衣。潜水衣具有保护作用是毋庸置疑的，而且潜水衣还可以增加福利，但是如果衣服穿的不够合身，或者是游泳技术不够规范的话，都会让身体感到很累，特别是肩膀和手臂，很沉。
2、购买潜水要点。购买潜水衣的时候一定要试试。衣服不仅仅要合身，还要注意在活动的关节部位是否有摩擦。
3、克服焦虑心理。公开水域游泳，要克服焦虑心理。因为在公开水域游泳是面对很多未知的情况。甚至影响到呼吸，以至于加重焦虑心理。
4、直线。在泳池中有很多参照物可以让你游直线，痘痉颔湄那在公开水域中基本上没有参照物或者和不具有参照性，因此有直接就成为一个比较重要的事。油脂县有两个方面，一个方面是路径是直线，另一个是身体保持直直线。
5、看前面。在公开水域游泳，看前面是一个非常重要的事情。只有看到前面才能熟悉眼前的一些状况，避免出现焦虑的心理或者是不可预测的事情，但是看前面的时候尽量把头放低。
6、跟进需要技术。在公开水域游泳，如果是竞技性的比赛，那么就需要用到有效的跟进。登记时可以在另一个人的侧面，让你的头在他胸部平行的位置。这样可以借一些水流的力量。
