1、步骤一：需要牢记拆卸与安装时脚踏螺纹的安装方向，非驱动侧曲柄螺纹是逆时针旋转，而驱动侧曲柄端螺纹则是顺时针螺纹。这点切记要牢记不要搞混，经常有骑友说换好一只后另一只死活拆不下来！兄弟，方向是关键呐！把自行车放在地面上会有助你更好的发力，先从驱动侧开始拆卸，把曲柄转至3点钟方向，插入脚踏扳手，这样能使它更容易卸下。然后使用8mm内六角扳手逆时针推也就是从上往下推扳手。借助身体的力量松开脚踏。然后卸下脚踏，并且防止垫圈丢失（有的脚踏没有垫圈）。
2、步骤二：对于非驱动侧，需要把曲柄放置水平位置，再用内六角扳手顺时针发力即可把脚踏拆除，使用脚踏扳手拆卸也是同样方式操作。如果出现脚踏拧不动情况，你需要检查拆卸方向是否正确或使用润滑剂进行充分渗透后再进行拆除。
