维生素那么多，告诉你怎么选

1、经常疲劳，多半是缺乏维生素B1的表现，建议平时多吃牛肉、胡萝卜、芹菜等。

3、口臭，是典型的缺乏维生素B6，多吃黄豆、海虾、菠菜更容易缓解。

5、经常牙龈出血，这是缺乏维生素C的典型表现，平时多吃西兰花、红枣、橙子。