如何快速恢复视力。

1、第一：在看书的时候，眼睛要距离书本大约三十厘米左右，在用眼半个小时左右后，要给眼睛适当放松放松，可以看看远处的东西，另外每天要坚持做眼保健操。

2、第二：饮食方面要多吃富含维生素A的食物，比如，胡萝卜、菠菜、苹果和猕猴桃等，此外，还要多吃一些动物内脏和鱼肝油。维生素A是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素，能维持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增强在暗光中视物能力的作用。

3、第三：要按时作息，养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠。保证充足的睡眠是保护眼睛的主要方法。