适宜秋冬滋补——百合莲子大枣粥

1、莲子提前用水泡一下。

2、百合用清水清洗干净。

3、红枣洗净后用剪刀两面剪个口。

4、把米洗干净加入沙锅中。

5、加入适量的水，把莲子，红枣和百合也加入锅中。

6、盖好盖子开始煮，水开后转小火煲，中途要用勺子搅动一下，以免糊底。

7、煲到米烂后加入适量的白糖搅匀即可。