适宜秋冬滋补——百合莲子大枣粥

1、莲子提前用水泡一下。

3、红枣洗净后用剪刀两面剪个口。

5、加入适量的水，把莲子，红枣和百合也加入锅中。

7、煲到米烂后加入适量的白糖搅匀即可。