1、尽量双手并用。总是使用一只手只能刺激我们的一侧脑子。喜欢用右手的人要多锻炼左手，爱用左手的人要锻炼用你的右手经常做一些事情。
2、培养手指灵活度。要使指尖能做一些比较精细的活动，如拼装些比较小的模型·魔方·小玩具等。
3、增强手指的柔韧性。这对提高大脑的工作效率很有帮助。如悬肘写字·书画·织毛衣等。尽量要两只手并用，因为这样可以开发双侧大脑。
4、手指活动的多样化。经常做一些手指的屈伸运动·握拳运动·双手十指交叉相握·拍手·相推·相拉等运动都可以健脑。
5、反手写字。比如你平时用右手写字，那么你现在就要多练习用左手写字，或者两只手同时写一个字，这样都可以锻炼大脑。
6、用手走路。如果你现在手指僵硬·腕关节酸痛，你可以让手指在桌子上"走“起来。手指走路的方法多样化比如：像螃蟹一样横着走·还可以走8字·S形·波浪形·都可以。走完后捏捏指肚，做一下握拳运动。
7、充分锻炼你的手指协调能力。可以如图练习（不能着急慢慢练）
